Detox – phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với cả hai mục đích giảm cân hay và cải thiện sức khỏe.
Nhiều người lầm tưởng detox- thanh lọc cơ thể là phải nhịn ăn và uống nước chanh cả ngày. Tuy nhiên cách này hoàn toàn phản khoa học, chỉ gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung, chứ không hề có tác dụng thải độc cơ thể. Thực chất, detox liên quan đến việc thay đổi chế độ ăn uống bằng cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ, tự nhiên, từ đó tạo điều kiện cho cơ thể được bài tiết và thải độc tố ra ngoài nhanh và hiệu quả hơn.
Nếu bạn đang phân vân và không biết bắt đầu từ đâu, hãy áp dụng thực đơn detox 1 ngày theo hướng dẫ của Vmax nhé!
