Detox – phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với cả hai mục đích giảm cân hay và cải thiện sức khỏe.
Nhiều người lầm tưởng detox- thanh lọc cơ thể là phải nhịn ăn và uống nước chanh cả ngày. Tuy nhiên cách này hoàn toàn phản khoa học, chỉ gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung, chứ không hề có tác dụng thải độc cơ thể. Thực chất, detox liên quan đến việc thay đổi chế độ ăn uống bằng cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ, tự nhiên, từ đó tạo điều kiện cho cơ thể được bài tiết và thải độc tố ra ngoài nhanh và hiệu quả hơn.
Nếu bạn đang phân vân và không biết bắt đầu từ đâu, hãy áp dụng thực đơn detox 1 ngày theo hướng dẫ của Vmax nhé!
Năng lượng bữa sáng và bữa trưa ở nơi làm việc cần đặc biệt lưu ý. Cùng tìm hiểu lượng carbs có trong từng loại thức ăn và chúng tiêu hóa như thế nào sau đây.
Bạn đang là dân văn phòng? Bạn thường xuyên bận rộn với công việc? Bạn không để ý nhiều đến vấn đề ăn uống tại công ty như thế nào? Xem ngay bài viết sau!
